- 【ケトルベル#43】
526 ：無記無記名[]：2022/06/02(木) 05:53:34.04 ID:Arq+UbU2 - 競技用は片手で扱うために特化したものでトレーニングしやすいわけではないよ
グリップが狭いから両手のスイングがやりにくいのが致命的
競技は両手のスイング無いからね
だから競技めざしてない者には必要ない
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- 【ケトルベル#43】
527 ：無記無記名[]：2022/06/02(木) 05:56:29.80 ID:Arq+UbU2 - 「16kgのケトルベル一個もって狭い部屋に閉じ込められたら
１ヶ月後さらに強くなって出てきてやる」
これはタイケイさんの本に書いてあったな
カッコいい言葉だわ
16kgが神の重量といわれる所以だな
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- 【ケトルベル#43】
530 ：無記無記名[]：2022/06/02(木) 08:34:24.34 ID:Arq+UbU2 - 24が日常使いには重くないか？
スイングやスクワットにはいいけどスナッチやジャークでは
肩の関節に負担が大きい
肩や肘は20キロ以上の負荷は関節を削るって言われてる
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- 【ケトルベル#43】
531 ：無記無記名[]：2022/06/02(木) 08:36:49.77 ID:Arq+UbU2 - 宅配便や建築業界でも両手で30キロまでとかの規定あるだろ
片手だと15キロあたり
やっぱケトルもそれくらいが適性値だと思う
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- 【ケトルベル#43】
533 ：無記無記名[]：2022/06/02(木) 11:51:29.37 ID:Arq+UbU2 - 複数で使い分けがいいね
俺はスイングとグリーンは24
ミリタリープレスは16でやってる
あと12も買いたいと思ってる
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