- プロテイン★総合スレ 199
704 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f09-T0YD [218.40.82.41])[sage]：2022/06/01(水) 00:18:16.76 ID:QHkTaKbR0 - >>647
女だからバキバキにはなりたくなくて出るところは出てくびれるところはくびれるカッコいいモデル体型に憧れてます、とくにウエストからヒップライン。
初心者だからよく効くなら楽しみ～
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- プロテイン★総合スレ 199
756 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f09-T0YD [218.40.82.41])[sage]：2022/06/01(水) 22:16:54.91 ID:QHkTaKbR0 - >>706
そうなんですよね、トレーニングの種類に迷いが、、
今はグループパワーを週に一度、あとはダンスなので自宅ではモデル体型エクササイズの佐久間健一さんのトレーニングを参考にしています。
>>709
バキバキはイヤなのとやりこめないと思うので良かった！
>>716
肋骨と骨盤の間が長く肋骨のすぐ下が１番細い体型なのでお腹を何とかすればもっとくびれができると思うのと、ヒップの位置が高いプリケツなのでお腹を腹筋で何とかしたいんです。
残念ながら胸は大きくないのでこのボンは無理そうだからパットで見かけは何とかするしかなさそう
トレーニング前は49.8キロが現在48キロ、これは腹部の脂肪が減ったせいかな(ちなみに身長は166センチ）
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- プロテイン★総合スレ 199
760 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f09-T0YD [218.40.82.41])[sage]：2022/06/01(水) 22:39:46.28 ID:QHkTaKbR0 - 腹部が締まりつつあるのは嬉しいけど、腹筋に力いれるとおへその周りにシワが寄るんだけど、シワを減らせるクリームとかジェル有りますか？
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- プロテイン★総合スレ 199
764 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f09-T0YD [218.40.82.41])[sage]：2022/06/01(水) 22:53:49.38 ID:QHkTaKbR0 - プロテインはwinzoneがそんなに高くなくてこれからも続ける予定、HBMはまだ飲みだしたばかりだけどクレアチンやビタミンD、クラチャイムパウダーなど含有しててやはり買いやすい値段の鋼というのを試し中
鶏肉を生で食べるなんて怖すぎ、、
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- プロテイン★総合スレ 199
767 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f09-T0YD [218.40.82.41])[sage]：2022/06/01(水) 23:01:03.65 ID:QHkTaKbR0 - >>766
土日は無理に飲まなくても良いとか、たまには自分に甘くてもいいと思う
>>765
そうでした！
美容スレで筋トレしてできたシワを減らす方法聞きます
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド570reps
694 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f09-T0YD [218.40.82.41])[sage]：2022/06/01(水) 23:18:19.65 ID:QHkTaKbR0 - 腹筋ができてきたのはいいのですが、腹部に力を入れるとおへそ周りやその下の方にシワができます、今まで腹部が膨らんでいてその脂肪が無くなりつつあるせいだと思いますが、シワを無くす何か良い解決方法あったら教えてください
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- プロテイン★総合スレ 199
769 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f09-T0YD [218.40.82.41])[sage]：2022/06/01(水) 23:19:56.34 ID:QHkTaKbR0 - >>767
自己レス
美容板にそんなスレ見つからなかったので、この板の筋トレ何でも質問スレに書き込みました
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】15
812 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f09-T0YD [218.40.82.41])[sage]：2022/06/01(水) 23:27:06.67 ID:QHkTaKbR0 - >>811
１番多い層だと思う
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド570reps
700 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f09-T0YD [218.40.82.41])[sage]：2022/06/01(水) 23:46:18.06 ID:QHkTaKbR0 - >>697
それがそんなに若くないので、、
でもバランスの良い食生活を心がけます、あと塗るクリームとかマッサージとかはどうでしょう？
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