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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 770e-ZINu [114.185.220.186])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド570reps

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド570reps
387 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 770e-ZINu [114.185.220.186])[sage]：2022/05/29(日) 12:11:22.30 ID:Uxdj1scR0
足の日
胸の日
背中の日
腹筋背筋の日
腕の日

初心者で1週間にこんな感じに分けてるんですが
床引きデッドリフトはどこに入れればよいのでしょうか？
背筋か足
どっちなんですかね？
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド570reps
400 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 770e-ZINu [114.185.220.186])[sage]：2022/05/29(日) 13:18:44.62 ID:Uxdj1scR0
>>389
腹筋と
背筋マシーンみたいのやってます
90度お辞儀して直線になるみたいな
腹筋マシンのトなりにあるやつです

脊柱起立筋って書いてあるけどこれは背筋の日にやれば良いのですか？
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド570reps
412 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 770e-ZINu [114.185.220.186])[sage]：2022/05/29(日) 13:54:02.08 ID:Uxdj1scR0
>>403
ありがとうございます！
脊柱起立筋の日に追加します


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