- 40代の筋トレPart8
164 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr93-70JM [126.158.218.48])[]：2022/05/29(日) 08:02:21.81 ID:DwJg9oPNr - バカに教えてやらない！
って、答えられない時に使うと便利だなw
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166 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr93-70JM [126.158.218.48])[]：2022/05/29(日) 08:15:46.01 ID:DwJg9oPNr - 逆に、どのvpnが使えるのか教えて欲しいよな
昔、海外に出張してた時に普通に書き込めなくなって
その時いくつかvpn試したけど5chに書き込めなかったわw
それ以来、俺はvpn無駄だと思ってインストールすらしてないw
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172 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr93-70JM [126.158.218.48])[]：2022/05/29(日) 09:00:41.78 ID:DwJg9oPNr - >>169
お前、アホだなw
既に俺に、一般人は服着てるから女とか落とすなら腹筋は全く関係ないってツッコミされてるだろw
今更、気がついて服着た状態のこと言い出しても遅いだろw
場所ガー、、！ってw
腹筋普段から見せてアピールってどこの原住民だよw
ちなみに、俺は特に女に不自由したことないが、
殆どの女は筋肉ほぼほぼ気にしてないよw
マッチョ好き！って言ってくる奴も、大体水泳選手くらいの身体言ってたし
ぶっちゃけ、マッチョで加点されることがほぼないwww
結局は、顔や仕事、年収の方が余程の武器になるし、
ヤル時にしか腹筋は見られないからねw
原始時代でもないので、筋肉で女が釣れる程甘く無いw
てか、虫みたいだとか言ってマッチョ嫌いな女が多いよね
なんなら筋トレ前の方が、当時は独身だったからってのもあるけど
女から告られる回数多かったぞw
要はこっちのただの自己満だからね
それでも好きだから筋トレするだけで
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174 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr93-70JM [126.158.218.48])[]：2022/05/29(日) 09:03:18.69 ID:DwJg9oPNr - >>171
アスペ か？
高須ソースの知識をあたかも自分の功績みたいに語るのバカにされてんだろw
いきさつは知らんが、ぱっと見でそのくらい分かるぞ？w
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178 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr93-70JM [126.158.218.48])[]：2022/05/29(日) 09:21:49.75 ID:DwJg9oPNr - >>176
論文のオーザーとか謝辞にプロテインや商品のメーカーが入ってなけりゃ
別に商売関係ないだろ
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182 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr93-70JM [126.158.218.48])[]：2022/05/29(日) 10:04:43.52 ID:DwJg9oPNr - そもそも、普通に学術ジャーナルって
著者がジャーナルに論文を提出したら、
匿名レフェリー数人の査読入るから、
メーカーが資金や共同研究として絡んでてても結果は結果として
ちゃんと学会に認められたものになるんだけどね
査読付き論文書いたことないから変なこと言い出すんよなww
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195 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr93-70JM [126.158.218.48])[]：2022/05/29(日) 10:47:36.53 ID:DwJg9oPNr - >>188
でたでたw隠しきれない長文www
これホントに別人だという体で書いてたらアホなだなw
てか、お前文盲にも程があるだろw
そもそも、俺は高須の動画とか否定してないけどww
その時点で大間違いだ。ボケw
あと、単に全ての論文がステマ！って決めつけてら奴に
いや、査読通ってるからw結果は結果
って教えてあげただけ
毎年いくつもいくつも論文は出版されるけど、
その中の何%が捏造で撤回されてるんだ？
お前、飛行機はたまに落ちるから、欠陥ある乗り物だ。みたいなこと言ってるんだけど気がついてる？
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199 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr93-70JM [126.158.218.48])[]：2022/05/29(日) 14:29:33.02 ID:DwJg9oPNr - なんつーかw w
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203 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr93-70JM [126.158.218.48])[]：2022/05/29(日) 16:32:27.68 ID:DwJg9oPNr - 腹立てる価値ない！とかカッコつけてる割に、
めちゃくちゃ真っ赤になってキレてたけどなww
ダッサww
54 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ aecd-eugl [183.180.36.10])[sage] 2022/05/26(木) 07:24:03.00 ID:Jx33k8Jo0
>>49
はぁ？俺はヘルニア抱えててもちゃんと筋肥大しているし、減量もなんの問題もなく出来てる
年中情けない身体のお前と違って腹筋も割れてるぞ？
ヘルニアを指摘されてもなんともないがｗｗ
やらない言い訳ばかりして逃げ回るだけのお前と、やることをちゃんとやる人間は違うってことだ
ピント外れなことで絡んでこられても返答に困るよ、上級国民さん
VPNやモバイル回線をいくら使おうが無駄だ
身体を大きくしたいならトレーニングすればいい
腹筋を割りたければ痩せればいい
なにもせず苦労もせず結果だけ手に入れる方法はない
のび太くんには厳しいお話だったかな？
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204 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr93-70JM [126.158.218.48])[]：2022/05/29(日) 16:40:26.29 ID:DwJg9oPNr - まあ、ミナトとかどうでもいいわw
ググったけど意味不明だったわw実在すんのか？
そんなことよりも
女落とすために、腹筋いきなり見せてる不思議な生き物の
生態の方が面白いと思うw
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207 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr93-70JM [126.158.218.48])[]：2022/05/29(日) 17:19:36.18 ID:DwJg9oPNr - >>187
俺も持ち家だから
一部屋使ってホームジム作ったわ
妻の理解あって良かったw
ちなみにパワーラックはmbcのフルラック買った
シャフトはセラコテのオリシャ、
プレートは誤差嫌いだからヴィランのバンパープレートで揃えた
ダンベルはフレベル2kg刻み持ってるけど
ぶっちゃけ32kgだと足りないな
そろそろ40とか50kgの固定ダンベルも買うかも
あとは、パワテクのベンチでペックフライとレッグエクステンション、レッグカールができるようにしてる
まあ長文になったが、
家でいつでもbig3から何から出来るの最高だよなw
ジム行き帰りの時間とか無駄だし、
器具の待ち時間も死ぬほど無駄だから
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213 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr93-70JM [126.158.218.48])[]：2022/05/29(日) 18:24:37.44 ID:DwJg9oPNr - >>210
検討してるパワーラックの候補は何？
注意事項としては、まずは奥行き方向への土台の長さかな
そこのパーツが短いと、
高重量のバーベルを勢いつけて戻したときに
奥側にグラっと揺れてしまうので、
土台が奥行きにしっかりとはみ出てるものが良いよ
mbcフルラックはそこは問題ない
また、インクラインベンチをストレスなくやるなら
スクワットする時に自分から見て横方向の土台が無いものが良い
ベンチで土台をまたぐのはストレス
あとは、セーフティについて、
貫通式はとてもうるさいし、クイック式を選ぶべき
高さ変更の幅はかなり重要。幅が広いものを選ぶと
ベンチプレスの時にベストポジションに設定できないかも
どんな商品選んでも同じことだけど、
位置をしっかりと決めておくことかな
変な位置にラック組むと、なかなか動かせないから
俺は、ベストポジションをあらかじめ検討して、
養生テープで土台のパーツ置く位置の目印つけて
その上に組んだよ
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218 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr93-70JM [126.158.218.48])[]：2022/05/29(日) 19:47:37.10 ID:DwJg9oPNr - >>217
そのリンク先のは多分ラットが付いてるからそれが土台の役割をしそうに思うが
その手のピン式は高重量で使い続けたときにどうかなあ
あとラットがついてると、
ベンチを奥まで押し込めないからインクラインベンチの
ポジションが難しくなる可能性がある
そのためにフックが少し長いのかな？
頑丈さは正義だよ。だからアイロであればhpmとかの方が良いと思う
使ったことあるけど、土台は長めだから問題なかった
全く揺れない
ただ。hpmは支柱が太くて頑丈なのは良いんだが、
その分、ラック内側の横幅が狭かったような記憶
体格が大きい人は、ベンチでワイドに握るとフックに戻す時とかにストレスかもね
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220 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr93-70JM [126.158.218.48])[]：2022/05/29(日) 20:20:29.20 ID:DwJg9oPNr - 高齢独り身の誰かさんは、
ガンよりなにより、腕立て伏せ（笑）でポックリ逝きそうになったときに
誰にも助けて貰えないことを心配すべきだな
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226 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr93-70JM [126.158.218.48])[]：2022/05/29(日) 21:13:26.80 ID:DwJg9oPNr - >>224
hpmだったらポイントとしてはワイドグリップでベンチしやすいかどうかと
セーフティ調整のピッチが少し広めだから
ベンチプレス、インクラインベンチ等でカッチリくるポジションがあるかどうかだな
もちろんそこはベンチの高さの組み合わせで色々ある
インクラインベンチやるなら、
ベンチは背もたれだけじゃなく
座面の角度も変えられるものを選ばないとダメ。ケツが滑る
ちなみに、個人的には予算が許すなら
mbcのパワーラックが劇オススメ
セーフティのピッチ幅が3センチと細かいし
ストラップセーフティも使えるし
オプションも豊富で、
例えばローラー式のフックとかメッチャ使いやすいし
チンニングバーも、パラレルとか色々できるのに変えられる
ラットオプションもスタック式で125kgとかだしね
後は武器屋の鬼とかもmbcに近いはず。これは持ってないし、使ったこともないから
俺は詳しくレビューは出来ないんだけどね
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236 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr93-70JM [126.158.218.48])[]：2022/05/29(日) 22:55:17.74 ID:DwJg9oPNr - >>233
予算があるのだったらhpmじゃなくてmbc買った方が良いね
チンニングバーもグレード高い奴にして
ローラーjカップも追加で買うと捗る
マジでQOL上がるよ
ジムにも導入されてる業務用なのに、クソ安い買い物だよ
あとは、優先度低めで良いけど、ジムウェイのセーフティスクワットバーかな
これもmbcで取り扱いあるけど、
プレートついた状態で負荷の角度変えられる優れもの
バックスクワット的な負荷から、フロントスクワット的な負荷まで自由に変えられる
こんだけ揃えるのは、
貧乏だったり賃貸とかボロ屋に住んでる奴には無謀な選択肢すぎるから
必ずと言って良いほど、俺はジム派！みたいなこと言って噛みついてくる奴がいる
でも、スペース的にも、金銭的にも実現できる奴は絶対にホームジム作った方が良い
はっきり言って、ジムに行く時間やら待ち時間が削減できるのが相当でかい
おまけにこのご時世でのコロナ感染の恐怖もない
長年筋トレするなら余裕で元取れるし
自分専用ってのが良いよね
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