トップページ > ウエイトトレ > 2022年05月27日 > OpQrS57h0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0257-y22Y [123.219.3.124])
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0257-v/CT [123.219.3.124])
40代の筋トレPart8

書き込みレス一覧

40代の筋トレPart8
83 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0257-y22Y [123.219.3.124])[]：2022/05/27(金) 04:04:16.54 ID:OpQrS57h0
>>78
参考になるわ、ありがとう！
俺も今減量してるが基礎代謝を大きく割り込んでようやく体重落ち出した
よくある計算式だと2500くらいとっていいとなるが、それだと太った
2000前後でキープ、1500から2000の間でようやく体重が落ち出した
アラフィフだが俺も頑張って腹筋割るわ。
40代の筋トレPart8
109 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0257-v/CT [123.219.3.124])[]：2022/05/27(金) 22:47:34.19 ID:OpQrS57h0
>>84
あんたの言ってることは間違いないわ
筋肉落としたくないから3kg未満で除脂肪するわ


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