- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド570reps
53 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7b-BZaF [218.224.7.48])[sage]：2022/05/26(木) 09:05:22.47 ID:RrRfkZezM - >>48
前は摂っとけ
後は特に要らない
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58 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7b-BZaF [218.224.7.48])[sage]：2022/05/26(木) 10:01:17.16 ID:RrRfkZezM - >>56
ボディビルディングやパワリフはチビのほうが有利なんだからそれでいいじゃん
嫉妬してるんでしょ
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75 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7b-BZaF [218.224.7.48])[sage]：2022/05/26(木) 15:13:16.18 ID:RrRfkZezM - >>72
塩梅というかシンプルに収支で決まる話
有酸素運動は消費カロリーを増やす減量手段の一つに過ぎない
>>74
そもそもトレの一時間前にメシ食ってまともなトレができるのかと
やってみればわかるけど、パフォーマンスかなり落ちるぞ
細かいこと気にして肝心のトレが疎かになるようじゃ本末転倒
何か工夫をしたいなら最も良いトレができる工夫をするべき
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80 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7b-BZaF [218.224.7.48])[sage]：2022/05/26(木) 15:58:43.69 ID:RrRfkZezM - >>77
体重増えなくて困ってるなら「やらないほうがいい」けど、体重減らなくて困ってるなら「やってもいい」
総じて言えば「好きならやってもいいしそうじゃないならやらなくていい」もの
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83 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7b-BZaF [218.224.7.48])[sage]：2022/05/26(木) 16:41:20.57 ID:RrRfkZezM - 無い
筋肥大はそんなにピーキーな現象ではない
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99 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7b-BZaF [218.224.7.48])[sage]：2022/05/26(木) 19:39:49.23 ID:RrRfkZezM - >>97
そりゃあるにはあるが世のダイエッター達が言うほどはない
普通に総カロリー減らしてP高めを若干意識すればいいだけ
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