- 【マッスルグリル】シャイニー薊23
325 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4eec-lb3p)[]：2022/05/25(水) 21:41:09.26 ID:f+uc7q7r0 - ここ最近鍛錬の動画見まくってる
実際理論取り入れてジムで出来る事をやってるけど
変化あったな パーシャルって言われてるけど
フルレンジの負荷が抜ける所をカットするって感じ
フルレンジで何年もやってきたけど頭打ちに
なってたからこれはこれで楽しい
シャイニーのジムも行く予定
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- 【マッスルグリル】シャイニー薊23
329 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4eec-lb3p)[]：2022/05/25(水) 22:10:10.23 ID:f+uc7q7r0 - 収縮させて自分の意思でストレッチかけてたのを
重いの使えるから勝手にストレッチかかる感じだな
筋収縮されたまま剥がされる感覚
簡単に言うと手をグッパッグッパッってやってるのが通常のトレーニング
手をグッと握った状態のまま無理やりもう片方の手で開こうとしてるのが大岡流？
後テンポが速いからチーティングは必だし
速い筋出力は筋発達に必要って何かで読んだから
ゆっくりねちっこくフルレンジやってた派としては新鮮だし身体も変わってきたから継続していくわ
色んなトレーニング方法があるからこれが正しいって
決めつけも無いけど
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- 【マッスルグリル】シャイニー薊23
335 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4eec-lb3p)[]：2022/05/25(水) 23:13:57.40 ID:f+uc7q7r0 - ロニーはミドルレンジでテンポも速い
ポンポンやる感じ ただ扱ってる重量がとんでもない
ニックウォーカーは負荷をボトムでしっかり
受け止めて切り返す丁寧なトレ
肌の質感がお互い違うからトレのやり方で
変わるのかなとかも思うけどそこら辺はどうなんやろ
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