- 40代の筋トレPart8
12 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-qsnZ [60.96.192.62])[sage]：2022/05/25(水) 08:14:14.93 ID:Jb9r5AD90 - 別に趣味としてやってることぐらい話すんじゃね
ゴルフ行ったり飲みに行くのと大して変わらんと思うが
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16 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-qsnZ [60.96.192.62])[sage]：2022/05/25(水) 09:00:41.41 ID:Jb9r5AD90 - ジムを継続できる人って1％以下なんだっけ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド569reps
989 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-qsnZ [60.96.192.62])[sage]：2022/05/25(水) 09:02:18.96 ID:Jb9r5AD90 - まあ検査は激しい運動をすることを想定してないからなあ
病気のリスクが出てくる年齢になったら検査の数値が狂わないような受け方をしようね
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19 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-qsnZ [60.96.192.62])[sage]：2022/05/25(水) 09:52:46.83 ID:Jb9r5AD90 - やってみれば簡単に結果が出るもんでもないって分かるしな
そうなってくるとさっさと見切りつけてやめちゃうだろうし
続ける人はジム語りもしなくなっていくのかもしれないな
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21 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-qsnZ [60.96.192.62])[sage]：2022/05/25(水) 10:13:44.33 ID:Jb9r5AD90 - 自分は最初は上手くいかなくて試行錯誤してたなぁ
シンプルな論に立ち戻っていくのはそうなんだけど
間違ったことをしていたことに気がつくのは結果が出始めてからだったわ
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27 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-qsnZ [60.96.192.62])[sage]：2022/05/25(水) 11:13:09.27 ID:Jb9r5AD90 - 減量そんな苦労するのね
ダイエット→宅トレ→ジムトレって進んだクチだから
減量に苦労することはもうほとんどないなぁ
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31 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-qsnZ [60.96.192.62])[sage]：2022/05/25(水) 12:22:36.35 ID:Jb9r5AD90 - >>30
俺がどこを目標にしてるかどっかに書いたっけ？
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32 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-qsnZ [60.96.192.62])[sage]：2022/05/25(水) 12:25:08.24 ID:Jb9r5AD90 - つーか話の流れでどのぐらいの体脂肪率を想定しているかは分かるけどな
話の流れが読めない人にはそれが人によってブレるように見えるのかもしんないね
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド569reps
996 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-qsnZ [60.96.192.62])[sage]：2022/05/25(水) 12:26:55.06 ID:Jb9r5AD90 - >>995
俺は理学療法士さんに教えてもらって矯正したよ
今後のためにスポーツ指導をやっている整形外科に行ってみるのもアリだと思います
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36 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-qsnZ [60.96.192.62])[sage]：2022/05/25(水) 12:54:05.37 ID:Jb9r5AD90 - 書いてないことから想像して暴言吐く人を想定すると長文になるしな
勝手に妄想してどうぞしか言うことないな
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39 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-qsnZ [60.96.192.62])[sage]：2022/05/25(水) 13:41:56.84 ID:Jb9r5AD90 - >>34
ビッグ3を伸ばすコツとかってありますか？
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43 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-qsnZ [60.96.192.62])[sage]：2022/05/25(水) 16:33:28.62 ID:Jb9r5AD90 - >>40
重さが伸びるにつれ消耗度合いも高まり比例して回復の質も量も要求される感じか
最近になってマシンからフリーウエイトにシフトし始めたんだけど疲れ方が違うね
ビッグ3をやるタイミングとかよく考えてメニューを見直してみるわ
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44 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-qsnZ [60.96.192.62])[sage]：2022/05/25(水) 16:38:43.13 ID:Jb9r5AD90 - 一応言うとマシンオンリーではなくて
マシン中心でビッグ3もやる感じからビッグ3中心の構築に切り替え中って意味ね
同じ週にビッグ3の同じ種目をやると重量が落ちる場合もあったんでなるほどって感じ
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