- 自重トレーニング Part80
87 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e626-eugl [153.169.12.204])[sage]：2022/05/25(水) 11:31:50.93 ID:IVyfz5SM0 - プレートで加重してる人居る？何キロのプレートがいいかな？
俺の使い方としては
①ディップスにディッピングベルトとリュックで加重
②ディップスバーを使って足を折りたたみ台に載せた斜め懸垂に前リュックで加重
③椅子に足を載せてプッシュアップバーを使ったパイクプッシュアップにディッピングベルトで加重
を考えてるんだけど
①は一番ウエイトを重く出来るけど、5kgのプレートだとディッピングベルトに何枚くらい吊るせるだろう？
②はもしかして脊柱起立筋がきついかな
③はディッピングベルトのチェーンをできるだけ短くすればいけると思うけど、
10kgのプレートとかだと直径が大きすぎて頭より下にプレートが垂れ下がって出来ないかな？
壁倒立するためのいい壁が部屋にないので壁倒立出来ないんだよね
|
- 自重トレーニング Part80
93 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e626-eugl [153.169.12.204])[sage]：2022/05/25(水) 17:26:11.92 ID:IVyfz5SM0 - >>92
アイロテックの10kgが直径35cmくらいだけど
35cmも幅のあるリュックってある？
|
- 自重トレーニング Part80
96 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e626-eugl [153.169.12.204])[sage]：2022/05/25(水) 18:08:38.26 ID:IVyfz5SM0 - アイロテックのプレート良さそうだけどラバー付きっていいのかな
|