- 食事にこだわるのってそんなに大切か？2食目
296 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8ac9-eugl)[]：2022/05/22(日) 06:16:10.79 ID:of3myxss0 - これ最高！
作ってみることをおすすめする！
https://www.youtube.com/watch?v=yHMLOC7xlcE&ab
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】
245 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8ac9-eugl)[sage]：2022/05/22(日) 06:23:03.14 ID:of3myxss0 - >>242
懸垂頑張ったら背中に天使の羽根が生えてきた
肩の筋トレいくらやってもめろんにはならない
背中はやればやる程発達するが肩は結果がなかなか出ない
>>244
後部はジムによってはリアデルトマシンがあるし、ケーブルをつかって
フェイスプルなどやれるから効かせやすいと思う
中部はサイトレイズ一択でバリエーションが少ないため発達させにくい
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】
263 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8ac9-eugl)[]：2022/05/22(日) 18:31:00.84 ID:of3myxss0 - >>259
いや、アンバランスじゃない。
ビルダーが頑張っても肩後部は大して発達しないということ。
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