- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】
248 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd5a-FFhy)[]：2022/05/22(日) 12:56:52.54 ID:P6bOX1upd - レイズ系って胸で言うとフライ系みたいなもんでしょ？
胸も肩もプレス系がメインでフライ、レイズは追い込み用みたいな。
危険と言われてるけど中部を鍛えるならバックプレスは外せないんじゃないかな。
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】
251 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd5a-FFhy)[]：2022/05/22(日) 13:40:08.05 ID:P6bOX1upd - >>249
俺が言いたいのは高重量を扱えるプレス種目をメインにしようってこと。
プレスこそが大きさを作るんだよ。
マッスル北村も肩はショルダープレスを重視していた。
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】
254 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd5a-FFhy)[]：2022/05/22(日) 13:54:52.19 ID:P6bOX1upd - >>252
おお、そうか。
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】
256 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd5a-FFhy)[]：2022/05/22(日) 14:00:12.73 ID:P6bOX1upd - 途中で送信してしまった。
>>252
おお、そうか。
フライやレイズだけでは体は作れないよな。
やはりコンパウンド種目のプレスで筋力アップを図らないと。
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】
258 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd5a-FFhy)[]：2022/05/22(日) 14:57:17.87 ID:P6bOX1upd - スタンディングミリタリープレスいいよな。
サイドレイズみたいなチマチマした種目とは格が違う。
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