トップページ > ウエイトトレ > 2022年05月22日 > KLbso2gs0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2792-onLy)
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2792-TCqV)
【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】

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【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】
253 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2792-onLy)[]：2022/05/22(日) 13:46:41.52 ID:KLbso2gs0
ショルダープレスにばっかり拘ってた時代のビルダー
三角筋前部は一般人のそれの5倍
三角筋中部は3倍
三角筋後部は1.1倍(笑)

こんなバランス悪けりゃ使えない筋肉なのは当然だな
【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】
265 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2792-TCqV)[]：2022/05/22(日) 21:32:23.55 ID:KLbso2gs0
近年のボディビルダーはしっかりリア鍛えてる奴多いからそれほど差はないけどな


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