- 【背筋】懸垂、チンニングスレ【背中】
695 ：無記無記名[]：2022/05/21(土) 14:30:28.39 ID:p9CPujX/ - >>693
同じくらいじゃないかな
でも背中の筋肉のほうが断然面積がデカいよ
体感しやすいのは大胸筋
一部位だけ発達すると見た目アンバランスになるけど、最初に1箇所得意部分を作っておいて後から他の部分を鍛えていくのもアリ
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- 【背筋】懸垂、チンニングスレ【背中】
704 ：無記無記名[]：2022/05/21(土) 18:11:22.27 ID:p9CPujX/ - >>697
俺と同じだw
だったらおそらく肩と上腕が弱点では？
自分は体幹から強くしていったよ胸→背中→肩→上腕で。
今は肩と上腕を重点的にやってる。
誰だったかの言葉で、幹の細い木に太い枝はつかないっていうのを聞いてなるほどなと思って体幹から鍛えたよ。
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- 【背筋】懸垂、チンニングスレ【背中】
705 ：無記無記名[]：2022/05/21(土) 18:15:09.95 ID:p9CPujX/ - >>700
順手の場合だと握った小指と薬指側に両腕の肘から先をグッと捻ると下制出来るんだけど言葉で説明するのが難しいな
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