- 握力総合スレ その36
26 ：無記無記名[sage]：2022/05/21(土) 00:24:37.28 ID:d1YcjB6A - 前々スレくらいの握力計とホースクランプのやり方試してるけと凄いわ
1月くらい続けてるけどもう3kgも伸びたわ
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28 ：無記無記名[sage]：2022/05/21(土) 00:48:35.75 ID:d1YcjB6A - >>27
最初はあれやけど
慣れたら全然行けたで
今までのトレがバカらしいペースで伸びた
これ思いついた奴天才やわ
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31 ：無記無記名[sage]：2022/05/21(土) 23:30:59.92 ID:d1YcjB6A - >>30
その通り
50kgのグリッパーが閉じれる＝握力50kg
ではない
君がどのメーカーのグリッパーを何セットで閉じたのか知らんが
グリッパーを閉じるのに要する握力は、セット幅によって違うし
また、50kgを標榜するグリッパーでもメーカーによって強度は全然違う
しかも同じ製品ですら個体差がある。
他にも、グリッパーと握力計とでは、形状が異なるから「握り慣れ」の問題もある
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34 ：無記無記名[sage]：2022/05/21(土) 23:45:21.05 ID:d1YcjB6A - >>33
握力トレは初心者なの？
握力計持ってるなら
エブリトレで10kgくらいはすぐ伸びると思うが。
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36 ：無記無記名[sage]：2022/05/21(土) 23:59:05.29 ID:d1YcjB6A - >>35
そうだよ
一般的なのは毎日一回だけ握力計をフルパワーで握る方法。
やり始めなら、まだ神経系が育ってないだけだろうから。
停滞してきたら、8RM×3セットとか地道にやる。
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