- 【背筋】懸垂、チンニングスレ【背中】
693 ：無記無記名[]：2022/05/21(土) 13:40:25.15 ID:URwoRKA4 - 背中トレ、肩トレどちらの方がやればやるだけ（効かせれてる事前提、ナチュラル）結果が出やすいですか？？
例えば、懸垂ばかりして背中発達してきたな、サイドレイズ、ショルダープレスばかりして肩が大きくなってきたなってかんじで
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- 【背筋】懸垂、チンニングスレ【背中】
697 ：無記無記名[]：2022/05/21(土) 15:04:35.10 ID:URwoRKA4 - >>695大胸筋は得意なんで効かせることが出来ます
その分他の部位よりも発達してるのですが、、、
次は背中か肩を得意にして他の部位より出来るだけ目立たせたいなと思って
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- 【背筋】懸垂、チンニングスレ【背中】
700 ：無記無記名[]：2022/05/21(土) 16:14:15.20 ID:URwoRKA4 - 皆さん肩甲骨を下制させて懸垂やってますか？
難し過ぎて
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