- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド569reps
668 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2733-KlXv [92.202.3.47])[sage]：2022/05/21(土) 02:27:39.10 ID:RnFjN3NT0 - >>663
わかる
トレーニング前に作った服が尽くサイズオーバーになったわ…
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド569reps
675 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2733-KlXv [92.202.3.47])[sage]：2022/05/21(土) 08:06:27.56 ID:RnFjN3NT0 - >>670
ビタミンCは茹でるとお湯に流出するので、レンジ加熱がオススメ
茹でると50％ほどにまでビタミンcが減少すると言われてますね
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- 山本義徳10
918 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2733-KlXv [92.202.3.47])[sage]：2022/05/21(土) 08:23:42.42 ID:RnFjN3NT0 - 先生すごいこと言ってるね…
善悪の倫理観が崩れてる
たとえ薬物使用禁止の大会だろうとコンテスト当日の検査でクリーンでさえあれば、「例えばバスケットボールで試合時間を引き延ばすために、わざとファウルするのと同じ」であるとして、ルール上まったくなんの問題もないという独自の見解を示している。
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- 上腕三頭筋を鍛えるスレ part14
339 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8333-KlXv)[sage]：2022/05/21(土) 08:29:32.78 ID:RnFjN3NT0 - >>329
リバース系は取り入れてなかったな～
リバースベンチプレスとか取り入れてみます！
ありがとう
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド569reps
681 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2733-KlXv [92.202.3.47])[sage]：2022/05/21(土) 09:35:30.30 ID:RnFjN3NT0 - >>676
レベルがわからないので今からはじめる方と仮定してます
火：ベンチ
水：デッド、懸垂
木：スクワット
金：ベンチ
ぐらいから始めてみては？
ジム以外の日でも自重トレはできるので取り入れて見てはいかがでしょうか。
脚は回復まで72時間、大胸筋は48時間と部位によって変わるので元の案だと
脚が持たないかと思います。
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- 山本義徳10
921 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2733-KlXv [92.202.3.47])[sage]：2022/05/21(土) 09:36:23.27 ID:RnFjN3NT0 - >>919
ノンフィクション『果てなき渇望』(増田晶文著)
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド569reps
710 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2733-KlXv [92.202.3.47])[sage]：2022/05/21(土) 18:44:39.98 ID:RnFjN3NT0 - >>692
スクワット 30rep×3セット
をまずは一ヶ月取り組んでみてください。
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- 山本義徳10
944 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2733-KlXv [92.202.3.47])[sage]：2022/05/21(土) 18:48:28.91 ID:RnFjN3NT0 - >>943
こういう類の有意差って何で取るんだろうね？
比率ならフィッシャーかな？平均値なら無難にt検定かね？
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド569reps
714 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2733-KlXv [92.202.3.47])[sage]：2022/05/21(土) 18:57:26.24 ID:RnFjN3NT0 - >>711
デットリフトで追い込まないにしても、
背中の厚みを出す種目としてやっておいたほうがいいのでは？
何かあったんですか？
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- 山本義徳10
947 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2733-KlXv [92.202.3.47])[sage]：2022/05/21(土) 19:36:02.42 ID:RnFjN3NT0 - >>946
えっまたですか
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- プロテイン★総合スレ 199
480 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2733-KlXv [92.202.3.47])[sage]：2022/05/21(土) 20:40:24.10 ID:RnFjN3NT0 - >>477
品質が怪しいというのはあるかもしれないけど、
マルチとかの犯罪商法とかではないです
世界的にもメジャーなサプリメントメーカーなのでその方面ではご安心を
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