- 40代の筋トレPart7
756 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-OEVJ [60.96.192.62])[sage]：2022/05/20(金) 00:12:23.56 ID:RCVxK8CI0 - 同一人物決め付けをやってる人が複垢使ってるのは何でなんだろ
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- 40代の筋トレPart7
758 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-OEVJ [60.96.192.62])[sage]：2022/05/20(金) 00:42:23.18 ID:RCVxK8CI0 - 垢じゃなくて回線か
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド569reps
558 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-OEVJ [60.96.192.62])[sage]：2022/05/20(金) 08:30:46.45 ID:RCVxK8CI0 - 最近はアプリで記録したの振り返ってるな
1RM換算でどのぐらいの負荷か見てあれこれ考える
低repと高repでその値があまりにズレるようなら何かがおかしいしな
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- 40代の筋トレPart7
770 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-OEVJ [60.96.192.62])[sage]：2022/05/20(金) 08:52:00.85 ID:RCVxK8CI0 - >>762
フォームの見直しをやる日にするかさっさと帰る
飯か睡眠か疲労か何かしら理由があるがとにかく出来ないことだけは事実なので
んで重量が上がるような計画の見直しをする
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- 40代の筋トレPart7
773 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-OEVJ [60.96.192.62])[sage]：2022/05/20(金) 09:00:45.70 ID:RCVxK8CI0 - >>761
アブローラーは背中を支える最低限の筋力が必要
鍛える前って特に身体の後ろ側が弱い場合が多いと思う
まずはそっちを支える力を付けていくのも良いかもね
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- 40代の筋トレPart7
775 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-OEVJ [60.96.192.62])[sage]：2022/05/20(金) 10:41:36.02 ID:RCVxK8CI0 - >>774
調子の良い日悪い日があるってより
半月から1ヶ月ぐらいで頑張れる限界が来るって認識
頻度を詰めても最初は頑張れるけど疲労は蓄積してるってことだな
なるべく続けられる期間は伸ばしたいがとにかくその時は休む
休んで飯や休息でどこまでカバーできるか見直していく
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド569reps
564 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-OEVJ [60.96.192.62])[sage]：2022/05/20(金) 10:45:42.75 ID:RCVxK8CI0 - 家でも出来るトレは家でやるんじゃない
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド569reps
567 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-OEVJ [60.96.192.62])[sage]：2022/05/20(金) 10:55:32.85 ID:RCVxK8CI0 - ついでだから聞いてみたいんだけど
腹圧を高めるために意識して鍛えたりしてる？
トレで勝手に鍛えられる分で十分なんかな
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- 40代の筋トレPart7
778 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-OEVJ [60.96.192.62])[sage]：2022/05/20(金) 12:20:04.15 ID:RCVxK8CI0 - ﾌﾞｰｲﾓ MM9e-i2oV
ﾌﾞｰｲﾓ MM7a-i2oV
JP 0H7c-hlyc
ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb4-hlyc
ﾜｯﾁｮｲ eafb-hlyc
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド569reps
587 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-OEVJ [60.96.192.62])[sage]：2022/05/20(金) 12:26:28.18 ID:RCVxK8CI0 - >>568
なるほどなぁ
まあ身体の仕組みを考えたら胴体全部の圧を維持しろって当然だわな
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780 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-OEVJ [60.96.192.62])[sage]：2022/05/20(金) 12:37:04.57 ID:RCVxK8CI0 - 人を攻撃するときに自分がやってることを理由にする思考回路って良く分からないんだよな
そんなことしたら真っ先に自分が怪しまれるのにね
バレないように隠してる口癖も感情的になるとすぐ出しちゃうようだし
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- 40代の筋トレPart7
782 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-OEVJ [60.96.192.62])[sage]：2022/05/20(金) 13:07:34.06 ID:RCVxK8CI0 - ﾜｯﾁｮｲ d012-i2oV
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784 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-OEVJ [60.96.192.62])[sage]：2022/05/20(金) 13:19:22.77 ID:RCVxK8CI0 - 私は後で言い逃れ出来ないように起きたことを記録してるだけ
面白がって弄ると向こうのスレにもご迷惑が掛かるからこのスレだけにしておこうね
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786 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-OEVJ [60.96.192.62])[sage]：2022/05/20(金) 13:22:44.56 ID:RCVxK8CI0 - あとワッチョイ並べていて気が付いたんだけどさ
別ワッチョイへのコメントに噛み付いてきてたのってさ
あれってよくよく考えると同一人物なんだよな
連投していたし頭に血が上って今自分がどの回線でやってるか見失ってたんだろう
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788 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-OEVJ [60.96.192.62])[sage]：2022/05/20(金) 13:34:35.33 ID:RCVxK8CI0 - これがヒットマークかぁ
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789 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-OEVJ [60.96.192.62])[sage]：2022/05/20(金) 14:11:22.51 ID:RCVxK8CI0 - ﾌﾞｰｲﾓ MM7a-pBTt
ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb4-pBTt
ﾜｯﾁｮｲ d012-pBTt
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790 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-OEVJ [60.96.192.62])[sage]：2022/05/20(金) 14:14:05.50 ID:RCVxK8CI0 - ﾌﾞｰｲﾓ MM5d-hzEY
ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb4-hzEY
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