- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド569reps
566 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp32-6i6z [126.247.189.113])[sage]：2022/05/20(金) 10:51:22.07 ID:MVjH8ILxp - >>561
定期的に「立ちコロできない」→「壁コロやれ」「膝コロで十分。コツはこう」「ハンギングレッグレイズやれ」「腹筋種目なんかいらん」のやりとりを見る
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド569reps
573 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp32-6i6z [126.247.189.113])[sage]：2022/05/20(金) 11:28:54.69 ID:MVjH8ILxp - ハンギングは効くんだけど、組み込みづらくて俺はあんまり好きじゃないなあ。
腹は最後にやるんだけど、背中の後でも肩の後でも脚の後でも、腹より他がつらい。
できないほどじゃないけど、これなら膝コロか集中できるマシンのほうがよくね、って思っちゃう。
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579 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp32-6i6z [126.247.189.113])[sage]：2022/05/20(金) 11:55:03.66 ID:MVjH8ILxp - >>577
腹筋は他で使うから、ってよく見るけどさ、その理屈で行くと前肩とか前腕もやる必要なくね？
でもそんなことないでしょ？
やっぱ追加で別個にやらないとイマイチな気がするんよな
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