- 40代の筋トレPart7
792 :無記無記名 (アウアウウー Sa15-iu9i [106.146.80.23])[sage]:2022/05/20(金) 14:41:30.20 ID:BqmO3iJ1a - >>762
無茶しないで諦める ヤル気がでない時も流す、習慣にして続けることが大事
| - 自重トレーニング Part80
49 :無記無記名 (アウアウウー Sa15-iu9i [106.146.80.23])[sage]:2022/05/20(金) 14:48:59.38 ID:BqmO3iJ1a - 上半身は懸垂とか基本的にぶら下がるトレーニングでいいけど下半身がなー
ブルガリアンスクワットだけど3ヶ月くらいで慣れてしまう
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