- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド569reps
437 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MM92-5OgC [36.11.224.132])[]：2022/05/18(水) 14:04:20.61 ID:uXfnDCH5M - せやな肥大スイッチonまでのメインのセット数はどんだけマインドマッスルコネクションがうまいかと根性あるかで決まるな凡人なら4あたりやろ2は超超上級1は筋史上ドリアンだけ
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447 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MM92-5OgC [36.11.224.132])[]：2022/05/18(水) 15:18:27.23 ID:uXfnDCH5M - あーでも合戸トレみてるとやればやるだけデカくなるってのもありそうなんだよな大胸筋なんか圧倒的にデカいし労力に対するリターン考えると割に合わねーとは思うが
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465 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MM92-5OgC [36.11.224.132])[]：2022/05/18(水) 18:28:59.81 ID:uXfnDCH5M - >>462
てかマインドマッスルコネクション意識出来なきゃほぼ無駄トレ肥大狙ってるならねフォームは二の次対象筋入って他部位への干渉少なけりゃなんでもいい
横川なんかワイドスクワットで外側狙うしなやりやすけりゃ通説に囚われる必要なし
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469 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MM92-5OgC [36.11.224.132])[]：2022/05/18(水) 18:55:30.35 ID:uXfnDCH5M - >>466
わからん対象筋意識するとこからはじめてこれはばちばちに入ったなーとか思考錯誤して徐々にフォームが固まってくのがセオリーじゃないかねぇ
対象筋への意識できてるやつが結果いわゆる良いフォーム身につけるんじゃね横川うめーよ相澤もうめーデカいやつ大体うめー
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471 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MM92-5OgC [36.11.224.132])[]：2022/05/18(水) 19:31:14.59 ID:uXfnDCH5M - 筋肉痛は目安になる使った証拠だな大体の部位はまぁなんとなくやっても入るが例えば後輩なんかムズいマシンラットプルだけで筋肉痛こさせりゃ9台天じゃないかねギシも苦戦した腓腹筋なんか意味不明だしなクソマッチョでも感覚の部位とかいってたわぼくもいまだどうすれば力入るのかよくわからん
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