- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド569reps
181 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM88-69ge [153.148.94.78])[sage]：2022/05/14(土) 06:16:21.54 ID:RTiyOKveM - >>178
ボリュームが全てだから、負荷が低いなら頻度を上げれば効果も上がる
頻度を上げすぎないように言われるのは、負荷が高いのに頻度を上げると長期的にはボリュームが下がることがあるからであり、負荷が低いなら関係ない
伸びてるうちはガンガン積んでいい
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184 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM88-69ge [153.148.94.78])[sage]：2022/05/14(土) 08:23:05.73 ID:RTiyOKveM - >>182
その通りだけど、あまり現実的じゃないのと、あと本当に一時間休めばボリューム維持できるのかという問題が
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190 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM88-69ge [153.148.94.78])[sage]：2022/05/14(土) 09:32:57.62 ID:RTiyOKveM - >>185
それは十年くらい前は正しいとされていたから仕方ない
特に短インターバルトレによるテストステロンの分泌が筋肥大に影響しない事実は未だに受け入れてない人も多い
ここでも定期的にテストステロン云々言う人が出てくるしね
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