- 40代の筋トレPart7
605 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b1ec-Y243 [124.100.105.248])[sage]：2022/05/14(土) 08:38:45.78 ID:RGaIe+300 - >>604
同時にやるのかは知らんがLINEにそういうサークルあるだろ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド569reps
196 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b1ec-Y243 [124.100.105.248])[sage]：2022/05/14(土) 13:07:52.29 ID:RGaIe+300 - >>194
8レップ出来る重量に落としてもボリューム減らんだろ
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- 40代の筋トレPart7
612 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b1ec-Y243 [124.100.105.248])[sage]：2022/05/14(土) 13:12:27.00 ID:RGaIe+300 - >>610
見たこともないし本人確認もできんのに誰も知らんやろ...
お友達なんか？
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド569reps
198 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b1ec-Y243 [124.100.105.248])[sage]：2022/05/14(土) 13:19:31.63 ID:RGaIe+300 - >>197
重量落としてレップ数増やせ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド569reps
203 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b1ec-Y243 [124.100.105.248])[sage]：2022/05/14(土) 14:06:46.50 ID:RGaIe+300 - >>202
ドロップセットはどうでもいいがセットあたり12レップやってるなら充分だろ
気力は自分でなんとかしろ
俺ならインターバルの時間調整してもっとセット数ふやすけど
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