トップページ > ウエイトトレ > 2022年05月14日 > 1z+b9Xuf0

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無記無記名 (ワッチョイ fc52-VYzZ [58.85.232.106])
無記無記名 (ワッチョイ fc52-CJYt [58.85.232.106])
山本義徳10

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山本義徳10
756 :無記無記名 (ワッチョイ fc52-VYzZ [58.85.232.106])[sage]:2022/05/14(土) 09:49:38.99 ID:1z+b9Xuf0
そりゃ完璧な量とタイミングならリアルフードがよくて、次にプロテインがよくて、その次にアミノ酸で最後にBCAAになる。含まれてる成分が狭まるから。
でも、その完璧をできる人はおるかという。
高須は俺は完璧だからEAAはいらんと言うけど、ちゃんと仕事しとるんかいなと思うだけ。
山本義徳10
764 :無記無記名 (ワッチョイ fc52-CJYt [58.85.232.106])[sage]:2022/05/14(土) 17:48:01.68 ID:1z+b9Xuf0
>>535
162cmで98kgで体脂肪58%ってのは除脂肪体重41.2kg、脂肪が56.8kg、その後、58キロになったんだから、脂肪だけ40kg減ったとしても体脂肪率8.6%には程遠いのよ。

話の辻褄あわせるには、58kg脂肪量4.98kg除脂肪体重53.12kgだから脂肪量が51kg以上減って、筋肉が12kg以上増えたってことになるけど、年間12kgはにわかには信じがたい。

そもそも、162cmで98kg程度なのに58%というのがおかしくて、たいていは脂肪に合わせて、なにもしてなくてもある程度筋肉増えるので、体脂肪率は40%台にしかなってなかったと思う。


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