- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド569reps
121 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp91-9kV6 [126.33.195.5])[sage]：2022/05/13(金) 07:46:22.26 ID:8TmGP0A8p - >>112
他の筋肉がそこそこついてるのにその体重でぽっこりしてるなら、姿勢が悪いか深層筋が弱ってるかの線も疑った方が良い。
あるいは、客観的には別に普通なのに腹が出てると思い込んでる場合もある。
安い巻尺とキャリパーで寸法見てみたら？
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134 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp91-9kV6 [126.33.195.5])[sage]：2022/05/13(金) 14:19:52.77 ID:8TmGP0A8p - >>131
9ヶ月やってるなら2、3日前と今日1日だけを比べるんじゃなく今月平均と先月平均と先々月平均くらいで見ればええやん。
それで増えたり停滞してるならアプローチ変えなきゃならんし、下がってるならそれでええし。
あとどうでも良いけど1500+プロテイン3回なら1800超えるだろ。1600とどっちが正だ？
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164 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp91-9kV6 [126.33.195.5])[sage]：2022/05/13(金) 20:17:01.71 ID:8TmGP0A8p - >>163
普通。
ビタミンE・Cとグルタミンで緩和できる。
グルタミン酸ではないぞ。
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