- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド569reps
77 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c667-KEdX [119.25.137.142])[sage]：2022/05/12(木) 17:41:01.16 ID:a4SA6tlv0 - ダンベル以外大体自重のすごい初心者なんですが筋トレってとにかくやってればそれなりなシルエットになると思うんですがどうなんですかね？
例えば日々のオーバーカロリーやアンダーカロリーがあっても筋トレさえしていれば筋肉が刺激されてオーバーカロリー時は肥大してアンダーカロリー時は筋肉が減りにくい
結果として筋トレしてれば良いって感じですかね？
| - 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド569reps
93 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c667-KEdX [119.25.137.142])[sage]：2022/05/12(木) 20:47:44.92 ID:a4SA6tlv0 - 腹回りが緩い体格なんですが腹筋とバックエクステンションとサイドベンドとかやったら引き締まりますかね？
|
|