- 40代の筋トレPart7
335 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-ygmg [60.137.215.162])[sage]：2022/05/12(木) 11:33:51.15 ID:ZobJefE50 - >>334
人間ってのは自己顕示欲の固まりやから、
重量は上げたいバルクも欲しいけどソフトボールでも活躍したいのよ。
|
- 40代の筋トレPart7
336 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-ygmg [60.137.215.162])[sage]：2022/05/12(木) 11:36:21.35 ID:ZobJefE50 - あと週末のジャンクもやめたくない
脂うめえ塩ウメエ
ってやってたら西武の山川みたいな豚ちゃんになっちゃった
|
- 40代の筋トレPart7
338 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-ygmg [60.137.215.162])[sage]：2022/05/12(木) 13:06:01.68 ID:ZobJefE50 - 体重は94キロやがビック3はまだここでは恥ずかしくて言える数字やないなあ
|
- 40代の筋トレPart7
344 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-ygmg [60.137.215.162])[sage]：2022/05/12(木) 15:02:46.66 ID:ZobJefE50 - >>339
ジムでは良くおるレペルのベンチ豚おっさんなんやけど、
前に数字出したら馬鹿にされて無茶苦茶粘着されたんや。
デブは意外と繊細なのにネットは怖いんや
|
- 40代の筋トレPart7
365 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-ygmg [60.137.215.162])[sage]：2022/05/12(木) 21:17:34.41 ID:ZobJefE50 - >>361
うーん
短距離選手とか競輪の選手とかは凄く太い太ももしてるのは、短距離はスプリントで高負荷で高回転のトレーニングで競輪の選手も高い負荷でガシガシこいで練習してる
ランニングは低い負荷で長時間なんやけど、そうなると速筋がカタボるが遅筋が発達するのよ
山登りしてる人は細くて針金みたいな脚してるのは遅筋が発達してるからやね。
確かに速筋はランニングでは育たないしカタボるけど遅筋が発達するんで筋力が落ちるってのはちょっと違う気がする
因みにマッチョを山登りに連れていくとバテたなんてのは聞いたことがある。
筋トレはマッチョになりたいのも筋トレだし、スポーツやってもバテないスタミナのある筋肉を育てたいっていうのも筋トレやと思う。
|
- 40代の筋トレPart7
366 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-ygmg [60.137.215.162])[sage]：2022/05/12(木) 21:19:22.70 ID:ZobJefE50 - >>364
瞬発力と最大筋力で考えたらそうやろなあ。
ワイはソフトボールで活躍出来る体にもなりたいからランニング併用してるなあ
|
- 40代の筋トレPart7
376 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-ygmg [60.137.215.162])[sage]：2022/05/12(木) 21:47:45.79 ID:ZobJefE50 - >>368
ワイは年をとるほどに遅筋を鍛えろって言われてる
速筋は加齢とともに減少しやすく、遅筋は加齢での減少が少ないのよ。
マッチョが年をとるとだるんだるんになるのに、
農家のおじいちゃんや山登りしてる人やランニングしてる人は年を取ってもシャキッとしてる人が多いのね
４０代はまだ速筋中心でもいいけど、それ以降は遅筋のウエイトを増やさないと老後はきついと思う
|