- クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他87
30 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp33-9kV6)[sage]：2022/05/12(木) 08:52:40.26 ID:6pA7RV5/p - ツーパーデイ
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54 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp91-9kV6 [126.33.195.5])[sage]：2022/05/12(木) 09:56:12.17 ID:6pA7RV5/p - >>53
ごくわずかな関係しかない。
見たわけじゃないんでイメージだけど、
カール強くなるために腕立てをチョイスするくらいだと、20kgカール10回はかなりフォームが怪しい気がする。
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66 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp91-9kV6 [126.33.195.5])[sage]：2022/05/12(木) 13:52:20.78 ID:6pA7RV5/p - まあBIG3オンリーでも300kgくらいまではほぼ変化なしからせいぜい細マッチョの範疇だから、その辺から軌道修正でも良いんじゃね。
350kgから400kgくらいまでいっちゃうと、見る人が見れば筋肉あるとこと無いとこ目立つイメージだけど。
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81 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp91-9kV6 [126.33.195.5])[sage]：2022/05/12(木) 18:11:46.85 ID:6pA7RV5/p - >>75
とるべき。
充分な負荷を筋肉にかけてる前提で、トレ後48時間程度は筋肉の合成が活発化するとされているが、
材料が足りなければ増えるものも増えない。
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83 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp91-9kV6 [126.33.195.5])[sage]：2022/05/12(木) 18:17:09.28 ID:6pA7RV5/p - >>79
チンニングの代用になるほどの負荷となれば、器具がないと難しい。
どうにかチンスタかダンベルを導入してしまう方が良い。
置き場がなければ、せめてチューブが欲しい。
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