- ベンチプレス80kgを目指すスレ36
403 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 42b9-HkNE [157.65.240.85])[sage]：2022/05/12(木) 02:48:17.19 ID:3s61kn2z0 - 65 4 4 4 4 5
５セット目で思わず「最初からその力を出せよ！ボケ！」ってつぶやいちまった
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- ベンチプレス80kgを目指すスレ36
404 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 42b9-HkNE [157.65.240.85])[sage]：2022/05/12(木) 02:49:25.18 ID:3s61kn2z0 - やっぱ全身運動でレッグドライブ使わないとダメだな
前半はなぜか上半身の力で挙げようとしてたわ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド569reps
65 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 42b9-HkNE [157.65.240.85])[sage]：2022/05/12(木) 13:38:49.01 ID:3s61kn2z0 - >>62
言いたいことはわかるがじゃあ美的観点を追求したフィジーク体形が一番かっこいいかと言われてもそうは思えんのよな
「ダサいかかっこいいか」の価値観で鍛えると最後はきれいに枝払いされた肉体ができあがる
美しさとして無駄がないと逆にナルシシズムが際立ってダサくなると思うわ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド569reps
86 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 42b9-HkNE [157.65.240.85])[sage]：2022/05/12(木) 18:43:03.86 ID:3s61kn2z0 - >>79
いろいろ考えたが、ドアに付けるタイプのチンニングバーとか買うのが一番いいかもな
あとは上で出てるインバーテッドロウか
チンニングの代用になる比較的手軽な自宅トレってむずかしい
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- 自重トレーニング Part79
958 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 42b9-HkNE [157.65.240.85])[sage]：2022/05/12(木) 18:46:09.78 ID:3s61kn2z0 - >>954
随分細かくわけてるが、たとえば大殿筋とハムなんかは分けない方がいいんじゃないか
協同して動くことが多いし
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド569reps
88 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 42b9-HkNE [157.65.240.85])[sage]：2022/05/12(木) 18:52:20.36 ID:3s61kn2z0 - 確かにそうかもな
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド569reps
94 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 42b9-HkNE [157.65.240.85])[sage]：2022/05/12(木) 20:48:34.62 ID:3s61kn2z0 - >>89
重いとボトムやトップのちょっとの絞り込みができなくてこれが体感だと大きな効いてない感じになる
じゃあ重量軽くして絞り込むように鍛えた方がいいのかは賛否あるだろうな
ストリエーションとかには効くだろうが
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- 自重トレーニング Part79
964 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 42b9-HkNE [157.65.240.85])[sage]：2022/05/12(木) 20:49:33.73 ID:3s61kn2z0 - すご
自重ランジとか試したことないわ俺も今度やってみようかな
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103 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 42b9-HkNE [157.65.240.85])[sage]：2022/05/12(木) 23:14:41.94 ID:3s61kn2z0 - もう何やっても胸に入っちゃうからわからんわ
逆にベンチのノーマルグリップで三頭に入れるやり方わからなくなった
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