トップページ > ウエイトトレ > 2022年05月11日 > tvfhilc1d

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無記無記名 (スププ Sda2-4OWY [49.96.7.206])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド569reps

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド569reps
13 :無記無記名 (スププ Sda2-4OWY [49.96.7.206])[sage]:2022/05/11(水) 11:44:13.68 ID:tvfhilc1d
Androidでも使えるアプリ教えてください
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド569reps
31 :無記無記名 (スププ Sda2-4OWY [49.96.7.206])[sage]:2022/05/11(水) 20:56:52.88 ID:tvfhilc1d
歴2ヶ月の初心者です
ベンチプレスだったりをすると胸に効く前に腕がきつくなります
フォームはしっかりしているはずなのに
次の日の筋肉痛も腕にはあるけど胸には無い事が多いです

そもそもの腕の筋力が足りてないからですか?
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド569reps
36 :無記無記名 (スププ Sda2-4OWY [49.96.7.206])[sage]:2022/05/11(水) 21:28:06.39 ID:tvfhilc1d
31です。
皆さん言われるように上腕に力が入らなくなり挙がらず潰れてしまいます。
ただそこまでやっても翌日胸の筋肉痛は微かにしかないのです


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