- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド569reps
13 :無記無記名 (スププ Sda2-4OWY [49.96.7.206])[sage]:2022/05/11(水) 11:44:13.68 ID:tvfhilc1d - Androidでも使えるアプリ教えてください
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31 :無記無記名 (スププ Sda2-4OWY [49.96.7.206])[sage]:2022/05/11(水) 20:56:52.88 ID:tvfhilc1d - 歴2ヶ月の初心者です
ベンチプレスだったりをすると胸に効く前に腕がきつくなります フォームはしっかりしているはずなのに 次の日の筋肉痛も腕にはあるけど胸には無い事が多いです そもそもの腕の筋力が足りてないからですか?
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36 :無記無記名 (スププ Sda2-4OWY [49.96.7.206])[sage]:2022/05/11(水) 21:28:06.39 ID:tvfhilc1d - 31です。
皆さん言われるように上腕に力が入らなくなり挙がらず潰れてしまいます。 ただそこまでやっても翌日胸の筋肉痛は微かにしかないのです
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