- 40代の筋トレPart7
214 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fefb-dbHx [49.251.225.180])[sage]：2022/05/11(水) 01:35:46.23 ID:UaezDWjW0 - 女性の9割、男性でも7割近くは痩せたいとか脂肪を減らしたいと思ってるんだよ
この人達の全員が食べる量減らせば痩せることぐらい知ってるわけ
食事制限したら痩せますよなんてアドバイスが全く無意味だってわかるだろ？
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246 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fefb-dbHx [49.251.225.180])[sage]：2022/05/11(水) 16:15:02.69 ID:UaezDWjW0 - >>245
頭悪そう
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273 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fefb-dbHx [49.251.225.180])[sage]：2022/05/11(水) 17:16:51.87 ID:UaezDWjW0 - このスレまじでキチガイ多すぎだろ
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274 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fefb-dbHx [49.251.225.180])[sage]：2022/05/11(水) 17:18:44.01 ID:UaezDWjW0 - >>271
有酸素を楽しくないもの、きついものととらえてるからそうなる
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275 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fefb-dbHx [49.251.225.180])[sage]：2022/05/11(水) 17:24:19.34 ID:UaezDWjW0 - >>271
有酸素が必須だと思ってる人なんていないよ、食事我慢すれば痩せることは誰でも知ってるから
食べすぎた時や計画通りに行かない時に30分走るだけで400キロカロリー消費できる能力があればめちゃくちゃ有利になる
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284 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fefb-dbHx [49.251.225.180])[sage]：2022/05/11(水) 21:18:51.82 ID:UaezDWjW0 - >>276
自分の話じゃなく一般的な話をしている
自分のことしか考えられないって痛いな
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290 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fefb-dbHx [49.251.225.180])[sage]：2022/05/11(水) 21:57:28.12 ID:UaezDWjW0 - >>289
ダイエットしてる人で食事制限してない人なんていない
有酸素を取り入れる、30分で5キロ走るのが苦にならないってカードがあるだけで格段に減量がはかどるって言ってるんだよ
どっちが読解力ないんだ？
痩せようとしている人が無制限にばくばく食ってるところを想像してんのか？
お前は話のレベルが低すぎってことを自覚してくれ
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308 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fefb-dbHx [49.251.225.180])[sage]：2022/05/11(水) 23:29:10.37 ID:UaezDWjW0 - >>303
習慣的に走ることで脂肪のエネルギー変換が優位になるだろ
腹がへって500食べる、走って500消費する、1000食べなくても満足できるんだよ
よくその浅い初心者丸出しの感じでいろいろ喧嘩売れるな
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311 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fefb-dbHx [49.251.225.180])[sage]：2022/05/11(水) 23:33:32.82 ID:UaezDWjW0 - >>309
痩せるって脂肪と筋肉減らすことだろ
カタボ促進ってなんだよ
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313 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fefb-dbHx [49.251.225.180])[sage]：2022/05/11(水) 23:38:34.77 ID:UaezDWjW0 - >>312
は？当たり前のことなにいってんの？
筋トレしながらふつうに食べるのと筋トレしながら普通に食べて走るのだったら後者のほうがやせるけど
ダイエットの話じゃないのか？
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315 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fefb-dbHx [49.251.225.180])[sage]：2022/05/11(水) 23:45:51.98 ID:UaezDWjW0 - >>314
教えてくれよ
①食事で500減らす人
②食事はそのままで走って500減らす人
①は筋肉残って②はペラペラになるってことでいいのか？
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