トップページ > ウエイトトレ > 2022年05月07日 > qxJKjaVq

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無記無記名
【ケトルベル#43】
懸垂チンニング出来るようになる Part2

書き込みレス一覧

【ケトルベル#43】
257 ：無記無記名[sage]：2022/05/07(土) 16:48:43.75 ID:qxJKjaVq
>>256
初心者ならスイング５０回超えたあたりから息があがりだすよ
【ケトルベル#43】
262 ：無記無記名[sage]：2022/05/07(土) 17:19:29.30 ID:qxJKjaVq
下半身と体幹には効いてると思うなあ
全身となると１６キロは欲しいと思うが
懸垂チンニング出来るようになる Part2
457 ：無記無記名[sage]：2022/05/07(土) 18:16:45.82 ID:qxJKjaVq
>>456
筋肉が緊張してるんやと思う

肩のストレッチかケトルベルのスイングやヘイローしたらどう？

自分は肩が張ってるときはケトルベルやってる


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