- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド568reps
754 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-uM1l [49.98.167.175])[]：2022/05/07(土) 19:33:28.25 ID:l10v+EXSd - >>751
せっかく2週で回してるなら
各部位の種目増やすか2セット多くしてみたら？
あと、背中はチンニグ入れて
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド568reps
755 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-uM1l [49.98.167.175])[]：2022/05/07(土) 19:34:00.79 ID:l10v+EXSd - >>751
せっかく2週で回してるなら
各部位の種目増やすか2セット多くしてみたら？
あと、背中はチンニグ入れて
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド568reps
762 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-uM1l [49.98.167.175])[]：2022/05/07(土) 23:29:43.25 ID:l10v+EXSd - >>759
初心者なんてフォーム分からず重量行こうとするから怪我するの当たり前
その調子で行けお前はデカくなる
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド568reps
763 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-uM1l [49.98.167.175])[]：2022/05/07(土) 23:31:16.76 ID:l10v+EXSd - あと、2分割にして週2回30回以上は同じ部位やっとけ
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