- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド568reps
707 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd2-kCr3 [153.148.94.78])[sage]：2022/05/07(土) 07:37:32.82 ID:5+74YqPKM - 筋力狙いつっても筋肥大してもいいのかなるべく筋肥大したくないかで話が変わってくるよ
後者なら筋肥大のやり方とはかなり変えないと
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710 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd2-kCr3 [153.148.94.78])[sage]：2022/05/07(土) 08:31:24.33 ID:5+74YqPKM - >>708
俺もそのくらいの頃はピリオダイゼーションやらアセンディングやら気にしてたけど、結局ガンガンやってガンガン食うのが一番手っ取り早いしそれ以外の道なんて無いと気づいたよ
目標挙がったらキープしながらゆっくり減量
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713 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd2-kCr3 [153.148.94.78])[sage]：2022/05/07(土) 08:59:16.57 ID:5+74YqPKM - 減量中に停滞てw
減量中は伸ばさんでいいよ
伸びるならむしろそれは減量が甘いってこと
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731 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd2-kCr3 [153.148.94.78])[sage]：2022/05/07(土) 12:46:52.09 ID:5+74YqPKM - いやリアルフードは大事だよ
というかプロテインサプリってのはあくまでサプリなのでプロテインが足りないときつまり減量期に飲むもんだ
増量期に飲んでもいいけど、増量期はもっと多様なものを食べて肉体的にも精神的にも豊かな生活を送るべき
ストイックとただの縛りプレイをごっちゃにしては上にはいけない
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