- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド568reps
640 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-jbfW [49.98.175.58])[sage]：2022/05/06(金) 13:38:17.90 ID:Dg8znHSdd - すき家の鶏そぼろ丼を食べてる奴いる？
初めて今日食べてみたけどあれで50gもPあるか？
それとも材料費高騰で量へらしたのかな
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643 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-jbfW [49.98.175.58])[sage]：2022/05/06(金) 13:49:36.42 ID:Dg8znHSdd - >>641
ナカーマ
そうなのね、ありがとう
もう一度利用してみる
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664 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-jbfW [49.98.175.58])[sage]：2022/05/06(金) 15:47:39.29 ID:Dg8znHSdd - >>662
米はかなり量あったからもう少し上かも
そぼろがそのくらいの値だとしたらあんだけ少ない量で摂れるもんなのかな？ってくらいの量だった
>>659
俺はトレの1～2時間前にエネルギーとプロテイン補給(P30g)
トレを90分
トレ終わって30分後に食事とプロテイン(P30g)
だなあ
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685 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-jbfW [49.98.175.58])[sage]：2022/05/06(金) 21:53:00.07 ID:Dg8znHSdd - 脂肪を増やしちゃ食いすぎだし
筋肉細らせちゃ筋トレの意味無いし
食事管理が一番難しいよね
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