トップページ > ウエイトトレ > 2022年05月01日 > EEaWL/aP0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5105-/iBa [138.64.133.80])
40代の筋トレPart6

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40代の筋トレPart6
893 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5105-/iBa [138.64.133.80])[sage]：2022/05/01(日) 08:14:46.45 ID:EEaWL/aP0
>>889
腹圧はすべての基本。それが出来ないならやるなとしか。
40代の筋トレPart6
895 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5105-/iBa [138.64.133.80])[sage]：2022/05/01(日) 08:29:31.92 ID:EEaWL/aP0
デッドリフトはファーストプルが少々フォーム崩れても二回目からフォームが矯正されるよ。
怪我しやすいのは上のようにきつくて腹圧が入ってないとき。
あと数センチ浮かせた所で数秒キープ出来なきゃフォームが悪い。


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