トップページ > ウエイトトレ > 2022年04月30日 > jUfwYlgd0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7933-L8fv [92.202.3.47])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド568reps
プロテイン★総合スレ 199

書き込みレス一覧

【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド568reps
231 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7933-L8fv [92.202.3.47])[sage]：2022/04/30(土) 07:25:39.02 ID:jUfwYlgd0
>>229
プレートを両手で挟んで胸の前で持って、
腕をまっすぐ伸ばすと胸の真ん中に効くよ。
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド568reps
269 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7933-L8fv [92.202.3.47])[sage]：2022/04/30(土) 18:53:09.95 ID:jUfwYlgd0
>>264
肩のトレーニングは他は何をしてます？
プロテインはトレーニング前後のタンパク質摂取手段として有効なので買ったほうがいいですよ。、
プロテイン★総合スレ 199
5 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7933-L8fv [92.202.3.47])[sage]：2022/04/30(土) 18:53:54.18 ID:jUfwYlgd0
ハッ笑顔
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド568reps
280 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7933-L8fv [92.202.3.47])[sage]：2022/04/30(土) 20:57:33.74 ID:jUfwYlgd0
>>278
ベンチプレスが大胸筋、三頭筋、三角筋のトレーニングだからねー


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