トップページ > ウエイトトレ > 2022年04月30日 > NDqRM5vs0

書き込み順位＆時間帯一覧

23 位/575 ID中時間01234567891011121314151617181920212223Total
書き込み数0000000000000000001110003



使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0952-5+4f [180.38.64.153])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド568reps

書き込みレス一覧

【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド568reps
270 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0952-5+4f [180.38.64.153])[sage]：2022/04/30(土) 18:53:41.29 ID:NDqRM5vs0
ダンベルフライで胸以外に右の三角筋前部が筋肉痛になります。右の三角筋前部が左に比べて大きく、胸に入りにくいようなのですが何か対策はありませんか？
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド568reps
275 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0952-5+4f [180.38.64.153])[sage]：2022/04/30(土) 19:29:10.17 ID:NDqRM5vs0
>>271
ダンベルプレスも一応やってます
>>272
12～14回出来る位にしてみます
>>273
フライ28で10.9の2セット
プレス26で11の2セットです
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド568reps
279 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0952-5+4f [180.38.64.153])[sage]：2022/04/30(土) 20:07:45.28 ID:NDqRM5vs0
>>276
そう言われると肘が若干張ってたかもしれません
>>277
フライの後にプレスで稼働域重視で内側に絞るフォームなので重量はあまり持てないです


※このページは、『２ちゃんねる』の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合はメールをしてください。対応します。