- ベンチプレスMAX11キロ目指すスレpart10
139 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 230e-8kCk [222.150.141.16])[sage]：2022/04/28(木) 08:54:12.18 ID:WL7BXP7i0 - >>137
ぜい肉つきすぎて腹がバラ肉状態の在日韓国人？
>プルコギプレス
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- ベンチプレス80kgを目指すスレ36
368 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 230e-8kCk [222.150.141.16])[sage]：2022/04/28(木) 08:55:43.34 ID:WL7BXP7i0 - >>367
中1日休みの週4でやれば右肩上がりよ
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- ベンチプレス90kgを目指すスレ5
142 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 090e-8kCk)[sage]：2022/04/28(木) 10:25:49.68 ID:WL7BXP7i0 - 火曜 90kg×5reps 3set
今日 95kg×3reps 3set予定
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- ベンチプレス80kgを目指すスレ36
370 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 230e-8kCk [222.150.141.16])[sage]：2022/04/28(木) 11:09:46.90 ID:WL7BXP7i0 - >>361
慣れの問題だけだから
60kg〜70kg台でセット組んで、1日休んで次の日にやれば70kg台楽々挙がるように戻ってるよ
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- 40代の筋トレPart6
832 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 230e-8kCk [222.150.141.16])[sage]：2022/04/28(木) 21:04:10.99 ID:WL7BXP7i0 - お悩み質問～良いアドバイスが連鎖する良すれ
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