- 40代の筋トレPart6
777 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43b8-vL8c [60.96.192.62])[sage]：2022/04/27(水) 03:37:53.86 ID:VfP4V1aT0 - まだ懸垂の話してたのか
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド568reps
63 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43b8-NOFN [60.96.192.62])[sage]：2022/04/27(水) 07:47:26.10 ID:VfP4V1aT0 - グリコーゲンの超回復が拡大解釈されて未だに信仰を集めているぐらいだしな
あれって初出は20年前だっけ？
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド568reps
64 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43b8-NOFN [60.96.192.62])[sage]：2022/04/27(水) 07:54:12.15 ID:VfP4V1aT0 - グリコーゲンの超回復は英語だとglycogen supercompensation
supercompensationは直訳すると過補償なんだそうな
https://re1wa018.com/tyou-kaifuku/
グリコーゲンが増えると水分も増える
これにより除脂肪体重の数値も増えてしまうので
勢い余って筋肉が増えたと結論づける奴も出てくるだろう
これが誤解を大きくした因かもしれないな
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド568reps
66 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43b8-vL8c [60.96.192.62])[sage]：2022/04/27(水) 08:22:57.68 ID:VfP4V1aT0 - まあグリコーゲン減ってる時は速筋も動かしにくいだろうしな
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド568reps
75 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43b8-NOFN [60.96.192.62])[sage]：2022/04/27(水) 12:41:56.03 ID:VfP4V1aT0 - 真逆のやり方で結果を出してることもあるからな
やってみなきゃ分からんってのはそれはそう
いい加減な俗説を信じるなら自分の身体に聞いたほうがマシ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド568reps
83 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43b8-NOFN [60.96.192.62])[sage]：2022/04/27(水) 15:28:43.18 ID:VfP4V1aT0 - bcaaは賛否あってよく分からんね
私はトレ前中後の補給は糖質入ってれば十分な気がしてる
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91 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43b8-NOFN [60.96.192.62])[sage]：2022/04/27(水) 18:09:56.60 ID:VfP4V1aT0 - >>86
サプリと薬はごっちゃにしちゃいかんよ
私の前のレスを読んでもらえば分かると思うが
唯一の答えみたいなのを求めるタチではないよ
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801 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43b8-NOFN [60.96.192.62])[sage]：2022/04/27(水) 22:57:59.11 ID:VfP4V1aT0 - >>800
携帯電話の回線から家のWiFiの回線に切り替わっただけでは
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803 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43b8-NOFN [60.96.192.62])[sage]：2022/04/27(水) 23:23:42.34 ID:VfP4V1aT0 - >>802
そうかー
まあどのみちあんま興味ないや
スレチな話題を重ねるならNGするだけ
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