トップページ > ウエイトトレ > 2022年04月27日 > PyL9z0Md0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf26-fLUy [153.161.21.87])
自重トレーニング Part79

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自重トレーニング Part79
819 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf26-fLUy [153.161.21.87])[sage]：2022/04/27(水) 11:18:15.10 ID:PyL9z0Md0
>>814
10kgのダンベルプレートとか買ってリストカールやったら？
ふうらはぎは片足カーフレイズだけでもかなり太くなる
ダンベルプレート使えば更にいいだろう

Irotecとかのダンベルプレートは持ち手があってシャフトがなくてもリストカール出来る
ディッピングベルト使えばディップスに加重出来るし、買って損はないかと
自重トレーニング Part79
825 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf26-fLUy [153.161.21.87])[sage]：2022/04/27(水) 18:15:34.76 ID:PyL9z0Md0
>>823
肩は鍛えてないのか……
自重トレーニング Part79
826 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf26-fLUy [153.161.21.87])[sage]：2022/04/27(水) 20:09:07.10 ID:PyL9z0Md0
20kgのケトルベル買うわ、来月


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