- 前腕30cmを目指すスレ★２
944 ：無記無記名[sage]：2022/04/25(月) 15:41:36.15 ID:Qq27hERe - (現在)前腕33cmだわこんなトレーニングしたってレスより
27cm→33になったけどこいういトレしてきたっていう方が役立つわな
上にもあるように元々骨太あるいはデブでトレ前から30くらいある奴はいるし
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- 【大胸筋】ダンベルフライ
377 ：無記無記名[sage]：2022/04/25(月) 17:44:52.45 ID:Qq27hERe - そら内側だけ、を個別に鍛えることはできない
んなこといったらベンチプレスだってダンベルプレスフライだってただ寝っ転がってる奴に比べたら腹筋にも力入ってるから鍛えてることになる
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- 【大胸筋】ダンベルフライ
378 ：無記無記名[sage]：2022/04/25(月) 17:57:06.31 ID:Qq27hERe - その上で内側狙いでいうなら上にもあるように
ペックフライやらで最後まで負荷かけての収縮はありなんじゃないの？
筋トレて要は伸展収縮じゃないの
最近の横川の動画(一応日本一の肉体なんだから彼のトレ動画見て不毛とは言えんだろうw)で
ペックフライやってて最後の追い込みで中央付近だけでパーシャル押し込み？やってたけどあのイメージ
あれで内側収縮してるはずだから内側狙いということでいいんじゃないのか
プロの解剖学マスターまだいたら違うなら違うで教えて
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- 前腕30cmを目指すスレ★２
946 ：無記無記名[sage]：2022/04/25(月) 18:07:22.49 ID:Qq27hERe - >>945
自分は全然よ
ただ現在太腕してる人間は元は何cmだったかを言ってくれって話
何年かかったかも知りたいわな
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- 【大胸筋】ダンベルフライ
383 ：無記無記名[sage]：2022/04/25(月) 18:16:35.13 ID:Qq27hERe - >>380
お前なのか？プロ解剖学マスター
もったいぶらずに教えてくれ
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