- 【マッスルグリル】シャイニー薊22
54 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffe9-P4fh)[]：2022/04/20(水) 00:17:10.05 ID:YXj2iblf0 - >>38
受け入れがたいのは「可動域」と「収縮と伸展」の話なのかな
有名なビルダーはゴリゴリやってるから、そんなこと言われても普通の人は分からんよなあ
俺は15年トレーニングやってて、既存の理論はどうも解せないとずっと前から思っててシャイニーと大岡さんの話聞いてあーやっぱそうだよなって共感してる感じ
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67 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffe9-P4fh)[]：2022/04/20(水) 22:22:16.20 ID:YXj2iblf0 - 4日前インスタで30分超の無編集筋トレ動画上げてるけど見た人おる？
リアル筋力をYouTubeで紹介するか迷ってたみたいだねやっぱり ガチすぎたから
大岡先生と話し合った結果、今後は広めていくって
1か月後に減量完了で、ブランニュー薊お披露目
今年はリアル筋力が流行るだろうとすごい前向き
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68 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffe9-P4fh)[]：2022/04/20(水) 22:24:22.77 ID:YXj2iblf0 - 大胸筋上部がめちゃくちゃ発達したと言ってたけど、リアル筋力のやり方だとあそこにバキっと刺激が入るもんな
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70 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffe9-P4fh)[]：2022/04/20(水) 22:38:28.82 ID:YXj2iblf0 - トレーニングはやっぱりまず第一に楽しくやれるかどうかだな
悪い意味で辛くてきついトレーニングには意味がない
【リアル筋力】トレーニング『下腿三頭筋』?鍛練滋賀本店?
https://www.youtube.com/watch?v=JcG07x5ydms
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