- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド567reps
386 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 81b8-rTpD [126.207.137.245])[]：2022/04/19(火) 20:23:25.83 ID:azydXaej0 - 筋トレ初心者にトレを教えてくれと言われたんだけどベンチプレス、スクワットぐらいやらせとけばいいの？
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド567reps
388 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 81b8-rTpD [126.207.137.245])[]：2022/04/19(火) 20:33:26.54 ID:azydXaej0 - >>387
何の種目？
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド567reps
391 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 81b8-rTpD [126.207.137.245])[]：2022/04/19(火) 21:07:26.23 ID:azydXaej0 - >>389
なるほどラットプルとサイドレイズぐらいかクランチ腹筋教えればいいか。
たぶん続かないとみてる
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド567reps
392 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 81b8-rTpD [126.207.137.245])[]：2022/04/19(火) 21:25:56.59 ID:azydXaej0 - >>390
刺激が慣れてるだけな気がするけど、自分ならウェイトを少し重いのするとか超ネガティヴで下ろすとかしたら入る刺激を変えてあげたりしてる。
関節痛めてないなら気にしなくていい気がする。
そもそも筋肉痛はあまり気にしてないけどね
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- ジムでムカつくこと【Part7】
19 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17b8-rTpD)[]：2022/04/19(火) 21:52:31.98 ID:azydXaej0 - ヤバい客が湧いてると噂にはよく聞いてたがエニタイムだスタッフの民度まで低いとは、、
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド567reps
394 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 81b8-rTpD [126.207.137.245])[]：2022/04/19(火) 22:23:23.42 ID:azydXaej0 - >>393
関節痛なら休んだ方がいいっすよ！腕トレは痛みがない種目だけ別部位やってみては。
自分も何年か前に手首やって腕トレができなくなってました、腕トレ好きだったから辛かった。
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