- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド567reps
235 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1344-fNw1 [59.166.96.242])[sage]：2022/04/17(日) 16:00:10.79 ID:LnqG9WYk0 - >>232
水分取ってれば関係ないと思うけど
前スレだかに筋トレ後サウナでふらつくって質問した人いたから気を付けてね
体質によるけど筋トレに問題はないんじゃない
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297 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1344-fNw1 [59.166.96.242])[sage]：2022/04/17(日) 22:12:07.61 ID:LnqG9WYk0 - >>293
筋トレ始めたてで辛かった時葛根湯って漢方飲んでた
一応薬だから合わせるとダメとかあるかもだから自分で調べてね
筋肉痛とかに効くから即効じゃないけど次の日に引きずらないよ
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300 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1344-fNw1 [59.166.96.242])[sage]：2022/04/17(日) 22:17:29.86 ID:LnqG9WYk0 - >>257
少量で高カロリーなら炊飯器で米を炊く時に乾燥大豆を入れるのお勧め
糖質、タンパク質、脂質全部入ってるからじょじょに増えると思うそれ以外の栄養素も高いし
自分自身の体だからあんま無理しない方がいいよ
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