- 40代の筋トレPart6
375 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4905-2Ii3 [138.64.128.201])[sage]：2022/04/17(日) 08:47:54.61 ID:Fe575lxS0 - RPEが8ぐらいの5回4セットとかはやっぱりかなりきつい。次のセットに行くときに自分を鼓舞しないと。
でも必ず成長できる！続けていけば。
それが筋トレの醍醐味でありはまる理由チャレンジをやめるなら筋トレなんかやらなきゃ良い。
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド567reps
213 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4905-2Ii3 [138.64.128.201])[sage]：2022/04/17(日) 09:36:36.06 ID:Fe575lxS0 - 身体にどうやっても悪いからな日焼けなんて。
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378 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4905-2Ii3 [138.64.128.201])[sage]：2022/04/17(日) 09:37:56.80 ID:Fe575lxS0 - >>377
あと1repあと5キロと増やしていかないと身体はかわらない。漸進性過負荷は絶対。怪我とか言い訳
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- 40代の筋トレPart6
381 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4905-2Ii3 [138.64.128.201])[sage]：2022/04/17(日) 09:46:44.46 ID:Fe575lxS0 - >>380
怪我しかみえないと言うことに対しての発言。それこそ価値観だろ押しつけんな。低能。
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