- スクワット始めました66【ﾜｯﾁｮｲ有り】
710 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-H+HV)[]：2022/04/17(日) 11:32:21.32 ID:3xJwTeMZa - 15年180で停滞してたが192.5まで伸ばした。体感的に200まで伸ばせそう
常にクレアチン飲む事と
毎回MAX狙いに変えたのが大きい
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716 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-H+HV)[]：2022/04/17(日) 15:10:37.51 ID:3xJwTeMZa - >>712
200目指すとなると並みのトレーニーは一生かけて出きるかどうかだから特別ではないよ
仕事や体調との関係もあるしね
しかもハイバーだ。
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717 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-H+HV)[]：2022/04/17(日) 15:12:53.75 ID:3xJwTeMZa - 女とか関係ないね。単純にセットか頻度が多いだけ
自分がどのくらいで伸びるか探る必要ある
一発で伸びるのか回数で伸びるのか
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721 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-H+HV)[]：2022/04/17(日) 16:12:21.53 ID:3xJwTeMZa - あとニースリーブで10キロくらい+してる感はある
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