- 40代の筋トレPart6
310 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-S7D5 [49.98.142.151])[sage]：2022/04/16(土) 08:07:51.99 ID:BSfCeb2ld - 40代後半で300kgのデッドが出来た人でも69にもなると90kg台のデッドに苦労してしまうんだ。貯筋って大事だな
https://youtu.be/6mL8otoqlsE
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド567reps
179 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-S7D5 [49.98.142.151])[sage]：2022/04/16(土) 08:29:47.57 ID:BSfCeb2ld - 10種目50分は有酸素運動でしょ。うちのジムの新種のケーブル種目作ってる激浅スクワットの人がそんな感じ
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189 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-S7D5 [49.98.142.151])[sage]：2022/04/16(土) 12:49:54.62 ID:BSfCeb2ld - 普通にジム通ってたらスタシャ触る機会ゼロだから誰も答えられんと思うぞ
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335 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-S7D5 [49.98.142.151])[sage]：2022/04/16(土) 14:05:19.91 ID:BSfCeb2ld - その辺のジムならスクデッド200のベンチ150ぐらいでトップ層だけど競技目線だと大した事ないレベルだから普通に謙虚になるよね
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202 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-S7D5 [49.98.142.151])[sage]：2022/04/16(土) 16:55:52.94 ID:BSfCeb2ld - >>197
そもそもMAX重量自体が日によって違うし、ちょっとしたミスで挙がらなくなるような重量ではフォームを気にする余裕もないので成長出来ない
毎回MAXやって伸びるのは天才か初心者ぐらいだし90%以上のトップシングルに切り替えた方が良いと思うよ
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364 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-S7D5 [49.98.142.151])[sage]：2022/04/16(土) 21:26:40.16 ID:BSfCeb2ld - >>339
実際しゃがみの浅さでスクワットで赤３つ貰ってるのは割と見る。スタート重量以下は申告出来ないルールだから余裕持った数字出しとかないと危ない
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