トップページ > ウエイトトレ > 2022年04月15日 > rp7/XvhM0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b601-eTSu [119.24.134.84])
40代の筋トレPart6

書き込みレス一覧

40代の筋トレPart6
276 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b601-eTSu [119.24.134.84])[]：2022/04/15(金) 10:21:13.23 ID:rp7/XvhM0
10rep以下はやらない
コンパウンド種目しかやらない
これで怪我しなくなった
40代の筋トレPart6
283 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b601-eTSu [119.24.134.84])[]：2022/04/15(金) 11:24:18.39 ID:rp7/XvhM0
>>280
もちろん成長してる
大事なのは継続する事、無理しないで自分のペースで続ければ必ず成長はするよ
40代の筋トレPart6
287 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b601-eTSu [119.24.134.84])[]：2022/04/15(金) 14:48:36.48 ID:rp7/XvhM0
ボディビルダーみたいに1日1部位6種目とかやるより、上半身下半身に分けて1部位につき週2回が自分的には1番良かった


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