- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド567reps
125 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-RlkI [126.205.241.227])[sage]：2022/04/15(金) 14:12:32.96 ID:a5zYsM+Ar - 効かせられてないのにどんどん重量だけ上げても怪我するだけだぞ。
重量、収縮、ネガティブ、
経験上それぞれ筋肥大の効果って1、2、3ぐらい。
重量は無視できないけどボディメイクなら
ネガティブ、収縮を最優先して余裕があったらぐらいで十分。
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131 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-RlkI [126.205.241.227])[sage]：2022/04/15(金) 15:07:59.11 ID:a5zYsM+Ar - >>130
雑魚のくだらん煽りだな。
情けない
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135 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-RlkI [126.205.241.227])[sage]：2022/04/15(金) 15:52:16.35 ID:a5zYsM+Ar - >>134
くだらないことぶつくさ喚いてないで
まずはその情けないツラ鏡で拝め
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