トップページ > ウエイトトレ > 2022年04月15日 > BIJZ08xP0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b65b-yxYo [119.240.108.2])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド567reps

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド567reps
108 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b65b-yxYo [119.240.108.2])[sage]：2022/04/15(金) 00:02:36.03 ID:BIJZ08xP0
YouTubeでkatochanさんという方がベンチプレス MAX140kg?に対し、デクラインチェストプレス120kg11回をかなりキツそうな顔してやっていたので、ひょっとすると130kg10回出来る自分にもベンチプレス140kgぐらいを挙げられるポテンシャルがあるのでは？と思った次第であります。
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117 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b65b-yxYo [119.240.108.2])[sage]：2022/04/15(金) 07:56:37.62 ID:BIJZ08xP0
ハンマーストレングスのデクラインチェストでは脚を地面に着けた方がいいんでしょうか？
鈴木雅さんの動画では脚を閉じて宙に浮かせた方が良いと言っていたので自分はそのやり方でやっています
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119 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b65b-yxYo [119.240.108.2])[sage]：2022/04/15(金) 08:01:53.18 ID:BIJZ08xP0
因みにkatochanさんは脚を大きく広げて地面に着けてやってました。脚を着けた方が脚に力が入れやすいので重量は上がりそうですが大胸筋への負荷は逃げるような気がします。


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